習慣を変える事が大事 お酒の癖が悪いので、飲んだら潰れるまで飲みたくなってしまうタイプで、 本当に、一言で言うとカスでした(笑) ある日、本当にと本気で考え、 晩酌を辞めて習慣自体を変える事にしました。 飲み会は行く相手…

自分の１日の行動パターンを紙に書きだす 誰しも１日の時間は２４時間と決められていていますが、 時間の管理をしっかりする事によって１日に使える時間を今までよりも増やす事ができます。 例えば、上の画像みたいに、朝７時に起きて…